虎扑nba直播举办教职工“科学营养与健康体重管理”专题讲座

为深入推进2026年教职工健康活动月工作，积极响应“健康体重管理年”系列活动号召，5月19日下午，虎扑nba直播工会在第二报告厅举办“科学营养与健康体重管理”专题健康讲座。本次讲座特邀潍坊市人民医院健康管理中心主任、主任医师程丽霞教授主讲，全院近100名教职工参加活动。

讲座以“吃动平衡，科学减重”为主线，围绕当前教职工群体普遍面临的超重、肥胖及代谢问题展开。程丽霞主任结合多年临床营养与内分泌疾病诊疗经验，运用大量真实案例和权威数据，系统讲解了体重管理的核心原则与实操方法。她指出，超重和肥胖是高血压、糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性病的重要诱因，而科学体重管理的关键在于“能量摄入与消耗的动态平衡”，盲目节食或过度运动均不可取。

在合理膳食方面，程主任重点解读了“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的具体实施技巧，如用定量盐勺控制食盐用量、选择蒸煮炖等低油烹饪方式、用天然香料替代糖分调味等，帮助教职工在日常生活中轻松实现膳食优化。针对常见的饮食误区，如“断碳水减肥”“代餐替代正餐”“轻断食人人适用”等，程主任逐一进行了科学澄清，并提醒教职工根据自身健康状况制定个性化的饮食和运动方案。

讲座现场气氛热烈，互动环节中，教职工们就“如何应对加班后的饥饿感”“久坐办公期间的运动频率”“体检指标轻微异常是否需要干预”等问题踊跃提问，程主任逐一耐心解答，并给出了针对性的改善建议。不少教师表示，讲座内容贴近实际、操作性强，纠正了自己长期以来的饮食误区，对今后科学管理体重、改善生活方式具有重要指导意义。

本次活动是虎扑nba直播2026年教职工健康活动月系列讲座的第二场。前期已举办“颈椎病、腰椎病等职业病的预防与康复指导”讲座并同步开展中医养生体检进校园活动，后续还将围绕情绪管理与心理健康调适继续推出专题讲座，同时持续开展工间操、健步走、健康行为打卡等系列活动，为全院教职工提供全方位、全周期的健康支持服务。

虎扑nba直播工会下一步将根据教职工反馈意见，进一步丰富健康活动形式，推动“预防—干预—提升”全链条健康服务体系建设，切实帮助教职工树牢“每个人是自己健康第一责任人”的理念，以更强健的体魄和更饱满的精神状态服务虎扑nba直播高质量发展。